Institut International de Yoga - International Yoga Institute

Dans leur livre Le Yoga des Pharaons, Yogi Khane et son épouse Geneviève Khane ont montré que l'Egypte ancienne avait connu et pratiqué le hatha-yoga, ainsi que tout un ensemble de postures qui lui était propre. Ce que nous appelons aujourd'hui "Yoga égyptien" désigne cet ensemble de postures spécifiques de l'Egypte qui se caractérise par la verticalité.

Le yoga égyptien est facile d'accès et très adapté à l'Occident, il ne nécessite aucune souplesse particulière et peut être pratiqué sans difficulté par tous.

L'Égypte est à la source de nombreux aspects de la civilisation occidentale : la médecine, la kinésithérapie, les mathématiques, l'architecture, la philosophie se sont largement inspirées de l'héritage égyptien transmis par la Grèce. L'Égypte est aussi aux origines de la symbolique chrétienne et de l'alchimie. Le mot "alchimie" dérive d'ailleurs du mot égyptien Kemet, terme qui désignait l'Égypte.

Les attitudes verticales du yoga égyptien et ses enchaînements dynamiques sont particulièrement adaptés à l'Occident et à l'homme d'aujourd'hui.

Le yoga égyptien peut être pratiqué à tout âge :

Les enfants apprécient particulièrement son côté dynamique. Le yoga égyptien les aide à prendre conscience de leur corps et à mieux coordonner leurs mouvements. Il leur apprend à canaliser leur énergie.

Les adolescents constatent que cette discipline améliore leur pouvoir de concentration et les aide dans leur travail scolaire : après une séance de yoga égyptien, ils affirment qu'ils travaillent plus rapidement et plus efficacement. Ils parviennent plus aisément à fixer leur attention, et à mémoriser leurs leçons.

Chez les personnes âgées, la pratique du yoga égyptien permet

· un regain de vitalité

· une rééducation posturale

· une amélioration et même une récupération de la locomotion

· une amélioration des fonctions cérébrales : concentration, mémorisation, vigilance.

Les femmes sont particulièrement sensibles à la dimension esthétique du yoga égyptien. Les hommes apprécient son côté dynamique, sa précision, sa rigueur.

De nombreux kinésithérapeutes intègrent la pratique du yoga égyptien dans les séances de rééducation qu'ils proposent à leurs malades, car cette discipline permet de rééduquer l'appareil locomoteur.

Le yoga égyptien peut se pratiquer dans les attitudes de la vie courante :

· en position debout

· en position assise sur une chaise, un banc ou un tabouret aussi bien que sur un tapis

· en position couchée.

Il ne nécessite aucun équipement spécial. Il a ainsi pu être introduit comme gymnastique de pause dans les usines et les bureaux, en Algérie.

Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter les livres sur le yoga égyptien écrits par Yogi Khane et son épouse, Geneviève Khane :

· Le Yoga des Pharaons

· Le Yoga de la Verticalité, Pédagogie et pratique du Yoga des Pharaons

· Pharaonisches Yoga (manuel de yoga égyptien en allemand)

· Yoga Egipcio (manuel de yoga égyptien en espagnol)

Vous pouvez aussi télécharger sur le net l'excellent article de nos amis de la section canadienne de l'Institut, Sylvie Lemelin et Xavier Houssin : www.iiyoga.ca/article_yoga.pdf