Institut International de Yoga - International Yoga Institute

Nei Chia
  

La posture du dragon

Le kung-fu comporte deux grandes branches :

   -  les styles externes ou WAI CHIA, orientés vers le combat, et connus du grand public grâce aux films de Bruce Lee
   
   -  les styles internes ou NEI CHIA, orientés vers l'harmonisation du corps et de l'esprit, et le
contrôle de l'énergie.

Les styles internes du kung-fu ont été introduits en Chine par le moine bouddhiste Bodhidharma dans un double objectif :

   -  aider les moines perclus de douleurs et de rhumatismes à se régénérer physiquement

   -  les amener à mieux se concentrer dans leurs prières et leurs méditations.

Le kung-fu est à la fois

                     -    une école de vie et de santé

                      -   une discipline de maîtrise de soi et de concentration.

Certaines attitudes de kung-fu ont un aspect martial, mais ici, le seul ennemi à combattre, c'est la dispersion intérieure, le manque de volonté ou de concentration.

Le mot kung-fu signifie "entraînement", "discipline", il comporte l'idée de perfectionnement, d'accomplissement de soi.

Par ses alternances de contractions et décontractions, le kung-fu

-  opère un véritable automassage des masses musculaires et des organes internes.

-  active la circulation de l'énergie et remagnétise le corps.

Yogi Khane montrant une posture de kung-fu lors d'une conférence
du Dr. Philippe Baumgartner

Yogi Khane a beaucoup utilisé le kung-fu à Aix-les-Bains et à Gorée dans les cures qu'il menait avec le regretté Dr. Philippe Baumgartner. Les contractions-décontractions du kung-fu permettent en effet :

   - de faire disparaître les douleurs rhumatismale
   - de renforcer les ligaments
   - de régénérer les zones articulaires.

Elles ont un effet préventif ou thérapeutique sur les entorses, les foulures, les tendinites, les lombalgies, les sciatiques, les dorsalgies.

La contraction étant la clef de la décontraction, le kung-fu a un effet très apaisant, très équilibrant sur le système nerveux. Il aide les personnes hyperagitées à canaliser leur énergie. Par contre, il stimule les personnes lymphatiques, dynamise et raffermit ceux qui manquent d'assurance et les aide à trouver leur voie.

Avec le yoga égyptien, le kung-fu complète admirablement le hatha-yoga : ses contractions-décontractions permettent de préparer le corps à la pratique des asanas et de perfectionner celles-ci en évitant tout risque de blessure.