Institut International de Yoga - International Yoga Institute

Raja-yoga et Hatha-yoga

Le yoga est souvent considéré à tort comme une discipline d'origine spécifiquement indienne, plus adapté au tempérament nonchalant et contemplatif des Orientaux qu'au tempérament dynamique et hyperactif des Occidentaux. En réalité, la terre entière a connu le yoga, et les origines de cette discipline se confondent avec les origines de la vie comme le montre la légende des avatars de Vishnou. Yogi Khane l'a rappelé récemment dans une interview qu'il a accordée à Yoga Partout : https://youtu.be/0wbjidyPRvU

Le Raja-Yoga englobe plusieurs formes de yoga dont le hatha-yoga constitue la base. Le hatha-yoga est une discipline d'unification du corps et de l'esprit, et d'harmonisation de l'énergie vitale. Toutes les techniques de relaxation et la sophrologie sont directement inspirées des bases du yoga.

Le hatha-yoga permet d'apaiser et de contrôler le mental. Il calme les nerfs, et peut aider à guérir l'insomnie et la dépression.

Les personnes qui souhaitent évoluer sur le plan spirituel, peuvent utiliser le hatha-yoga comme technique de concentration et chemin vers l'état de méditation.

Les postures de hatha-yoga sont très esthétiques et souvent spectaculaires. Mais leur approche nécessite de grandes précautions. Ayant parfaitement maîtrisétoutes les asanas du hatha-yoga, Yogi Khane connaît aussi les dangers que leur pratique peut faire courir à des personnes insuffisamment préparées. C'est pourquoi il a créé une méthode originale de préparation aux postures de hatha-yoga, basée sur des techniques empruntées au yoga égyptien et aux styles internes du kung-fu.

Présentation du nauli par Yogi Khane : https://youtu.be/KhO6RIu8yA4

Présentation d'une séance de préparation à Mahâ-Mudrâ